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生活習慣改善中

今週初めから続けてますよ、

腹筋ローラーと禁酒

腹筋ローラーで常に腹筋が筋肉痛。

注意点ですが、

眼鏡をかけている人は絶対に外してください。

ローラーが滑ってもろに顔面を床に打ち付けたんで。弦が折れてこめかみに刺さって流血。

禁酒は無理なくです。

私の場合、前向きな気持ちだと酒を飲みたい気持ちにならないようで、

前向きな気持ちになるためにも、

亜鉛サプリを飲んでいる。

アミノ酸も良さげなんで、

ファンケルで注文中。