腹筋ローラーでえらい目にその後2
結局続く痛みに不安で整形外科に。
これが4日目。
レントゲン以上なし。
医師も原因がはっきりしてるからと、
痛み止めの飲み薬と湿布処方で終了。
5日目、痛みが背面の腰から、
側面の腰というか骨盤というか、
足の付け根から大臀筋に移ってきた。
そして今6日目。
起床時の激痛が和らいだような、
治りかけか？😊
全く運動してないので、
カロリー減らさないとと、
4日目から食事を軽くした。
具体的には食事を豆腐の味噌汁のみとか、
トマトミックスの野菜ジュースとかに。
糖質ダイエットにもなるし、
野菜ジュースのカロリーは一本900㎖でたったの175kcal！
1日1食置き換えただけだが、
3日間ノー運動で0.5kg減！
完治しても続けられるか・・・。
腹筋ローラーでえらい目にあってその後
腹筋ローラーでえらい目にあっての3日目。
相変わらず朝起きるときは腰が激痛。
もう治らないかなと不安が募るが、
結局は遅発性筋肉痛のはずなんで、
いろいろ調べてみて温めることに。
朝から熱い風呂へ。
改めてどんな感じか。
腰から尻にかけての筋肉が筋肉痛に陥っていて、
筋肉に支えられているはずの骨盤等の骨がフラフラし、局所局所の筋肉が痛むたびに身体がガクガクすると。
姿勢としては立っている時が楽なので、
リハビリ兼ねて近くのスーパーまで買い物へ。
下りを歩くときに力がある入らない。
完治まではもう少しかかりそう。
整形外科や整体院のお世話になるかどうかはもう少し様子を見ることに。
腹筋ローラーその後→えらいことに
腹筋ローラーエクササイズ、
その後も膝立で順調に回数を伸ばし、
10回3セットが出来るようになった。
10回3セットの2日目を終え、
翌日それもきっちり24時間後、
アクシデント発生！
土曜日の午後でちょっと昼寝した後、
腰の激痛で起き上がれない！！！
脊柱起立筋をかなり痛めているようだ。。。
発生から約2日たった今でも腰痛で歩行困難、胡座かけない、フトした拍子に激痛。
果たしていつまで続くのか・・・。
なぜ働くのか
なぜ働くのか？
対価を得るため、ではつまらなく、いやいやながら働くことになると思う。
誰かのためになる、
対価は誰かのためになったから貰えた。
そういう働き方だと
ストレスなく働けるのではないか。
自動車が自動運転になると・・・
自動車が自動運転になると、
へぇ、便利だなあ、だけでなく
色々影響がありそうだ。
・運転手という職業がなくなる
はよく聞いているが、
衝突事故がなくなるなら、
・自動車の素材が金属でなくてもよい⁉︎
繊維などが活躍
・自動車保険の大幅縮小
色々想像力を働かせると
もっと変化がありそうだ。
