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腹筋ローラーでえらい目にあってその後

腹筋ローラーでえらい目にあっての3日目。

 

相変わらず朝起きるときは腰が激痛。

もう治らないかなと不安が募るが、

結局は遅発性筋肉痛のはずなんで、

いろいろ調べてみて温めることに。

朝から熱い風呂へ。

 

改めてどんな感じか。

腰から尻にかけての筋肉が筋肉痛に陥っていて、

筋肉に支えられているはずの骨盤等の骨がフラフラし、局所局所の筋肉が痛むたびに身体がガクガクすると。

 

姿勢としては立っている時が楽なので、

リハビリ兼ねて近くのスーパーまで買い物へ。

下りを歩くときに力がある入らない。

 

完治まではもう少しかかりそう。

整形外科や整体院のお世話になるかどうかはもう少し様子を見ることに。