腹筋ローラーその後→えらいことに
腹筋ローラーエクササイズ、
その後も膝立で順調に回数を伸ばし、
10回3セットが出来るようになった。
10回3セットの2日目を終え、
翌日それもきっちり24時間後、
アクシデント発生!
土曜日の午後でちょっと昼寝した後、
腰の激痛で起き上がれない!!!
脊柱起立筋をかなり痛めているようだ。。。
発生から約2日たった今でも腰痛で歩行困難、胡座かけない、フトした拍子に激痛。
果たしていつまで続くのか・・・。
腹筋ローラーエクササイズ、
その後も膝立で順調に回数を伸ばし、
10回3セットが出来るようになった。
10回3セットの2日目を終え、
翌日それもきっちり24時間後、
アクシデント発生!
土曜日の午後でちょっと昼寝した後、
腰の激痛で起き上がれない!!!
脊柱起立筋をかなり痛めているようだ。。。
発生から約2日たった今でも腰痛で歩行困難、胡座かけない、フトした拍子に激痛。
果たしていつまで続くのか・・・。