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腹筋ローラーその後→えらいことに

腹筋ローラーエクササイズ、

その後も膝立で順調に回数を伸ばし、

10回3セットが出来るようになった。

 

10回3セットの2日目を終え、

翌日それもきっちり24時間後、

アクシデント発生!

土曜日の午後でちょっと昼寝した後、

腰の激痛で起き上がれない!!!

脊柱起立筋をかなり痛めているようだ。。。

発生から約2日たった今でも腰痛で歩行困難、胡座かけない、フトした拍子に激痛。

果たしていつまで続くのか・・・。