ストックの行動を生活習慣にする

プラスのストック的行動が

生活習慣になれば自己発展に繫がる。

 

今の自分はまず筋トレかな。

とにかく合い間合い間にちょこちょこやる。

ワンクールは辛いなあと感じてからプラス5回。