腹筋ローラーエクササイズ、 その後も膝立で順調に回数を伸ばし、 10回3セットが出来るようになった。 10回3セットの2日目を終え、 翌日それもきっちり24時間後、 アクシデント発生！ 土曜日の午後でちょっと昼寝した後、 腰の激痛で起き上がれない！！！ 脊…