今週初めから続けてますよ、 腹筋ローラーと禁酒 腹筋ローラーで常に腹筋が筋肉痛。 注意点ですが、 眼鏡をかけている人は絶対に外してください。 ローラーが滑ってもろに顔面を床に打ち付けたんで。弦が折れてこめかみに刺さって流血。 禁酒は無理なくです…