2017-03-13から1日間の記事一覧

40代は筋トレやろう、積極的に!

衰えてくる40代は筋トレをやろう! 効用は簡単に、 ・筋力アップ→基礎代謝ちょっとでも回復 ・鬱々とした気分を吹き飛ばし、前向きに明るくなる。 今やってるのは、 ・鉄アレイ5キロ×2 ・ゴムチューブ でしたが、 ・腹筋ローラー! をホームセンターで購入…