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3197すかいらーく 再参戦

3197すかいらーく

大株主の株式一部譲渡とその価格の適時開示で、寄り付きから下落。

先の株主優待改善後の上昇からの下落だった。

 

先日来の上昇中利確し、その後さらなる上昇に悔しい思いをしていたが、

譲渡価格ちょい上ぐらいで再度300株購入。

年間配当12000円、年間優待食事券20000円で、利回り6.48%に。

前回は、買ってから1ヶ月ぐらいで30000円プラスで利確。

6月末が権利確定日だが、この頃株は中長期保有かなとも思えるのでしばらく持っておこうかな。

腹筋ローラーでえらい目にあってその後

腹筋ローラーでえらい目にあっての3日目。

 

相変わらず朝起きるときは腰が激痛。

もう治らないかなと不安が募るが、

結局は遅発性筋肉痛のはずなんで、

いろいろ調べてみて温めることに。

朝から熱い風呂へ。

 

改めてどんな感じか。

腰から尻にかけての筋肉が筋肉痛に陥っていて、

筋肉に支えられているはずの骨盤等の骨がフラフラし、局所局所の筋肉が痛むたびに身体がガクガクすると。

 

姿勢としては立っている時が楽なので、

リハビリ兼ねて近くのスーパーまで買い物へ。

下りを歩くときに力がある入らない。

 

完治まではもう少しかかりそう。

整形外科や整体院のお世話になるかどうかはもう少し様子を見ることに。

 

腹筋ローラーその後→えらいことに

腹筋ローラーエクササイズ、

その後も膝立で順調に回数を伸ばし、

10回3セットが出来るようになった。

 

10回3セットの2日目を終え、

翌日それもきっちり24時間後、

アクシデント発生!

土曜日の午後でちょっと昼寝した後、

腰の激痛で起き上がれない!!!

脊柱起立筋をかなり痛めているようだ。。。

発生から約2日たった今でも腰痛で歩行困難、胡座かけない、フトした拍子に激痛。

果たしていつまで続くのか・・・。

なぜ働くのか

なぜ働くのか?

 

対価を得るため、ではつまらなく、いやいやながら働くことになると思う。

 

誰かのためになる、

対価は誰かのためになったから貰えた。

そういう働き方だと

ストレスなく働けるのではないか。

自動車が自動運転になると・・・

自動車が自動運転になると、

へぇ、便利だなあ、だけでなく

色々影響がありそうだ。

 

・運転手という職業がなくなる

はよく聞いているが、

衝突事故がなくなるなら、

・自動車の素材が金属でなくてもよい⁉︎

    繊維などが活躍

自動車保険の大幅縮小

 

色々想像力を働かせると

もっと変化がありそうだ。

生活習慣改善中

今週初めから続けてますよ、

腹筋ローラーと禁酒

腹筋ローラーで常に腹筋が筋肉痛。

注意点ですが、

眼鏡をかけている人は絶対に外してください。

ローラーが滑ってもろに顔面を床に打ち付けたんで。弦が折れてこめかみに刺さって流血。

禁酒は無理なくです。

私の場合、前向きな気持ちだと酒を飲みたい気持ちにならないようで、

前向きな気持ちになるためにも、

亜鉛サプリを飲んでいる。

アミノ酸も良さげなんで、

ファンケルで注文中。

40代は筋トレやろう、積極的に!

衰えてくる40代は筋トレをやろう!

効用は簡単に、

・筋力アップ→基礎代謝ちょっとでも回復

・鬱々とした気分を吹き飛ばし、前向きに明るくなる。

 

今やってるのは、

・鉄アレイ5キロ×2

・ゴムチューブ

でしたが、

・腹筋ローラー!

をホームセンターで購入。

1,500円ぐらい。

家族みんなでやったところ、

わずか数回しかできないのに、

次の日かなりの筋肉痛。

またこれがうれしいもの。

高負荷がかかっている証拠。

 

まだ膝をついてだが、だんだん回数も増えてきた。

立ってできるようになればよいが、

まず一ヶ月続けてみる。